荻窪の穀菜食料理学校一慧のクッキング。宇宙法則研究会が主催しております。

初級集中教室、上級集中教室を開催いたします。

会場　一慧のクッキング

1日で2回分のメニューをこなします。

8/29（土）11時～18時30分　　　　受講料9,000円

8/30（日）11時～18時30分　　　　受講料12,000円

お申込みはお問い合わせフォームより


8/27（木）に一慧のクッキング無料体験会も開催となります。始めての方は、こちらにもご下さい。

9月3日スタート


申込はこちら

9/3（木）、9/8(火）	9/10（木）、9/15（火）	9/17（木）、9/22（火）	9/24（木）、9/29（火）	10/1（木）、10/6（火）
2Cの玄米を炊く えのき入りのり佃煮 みそ汁 大学芋	少量玄米入り５分搗きごはん ごま塩（8:2） カボチャと厚揚げの含め煮 すまし汁	三色おはぎ つけそうめん添え 焼きなす（皮をむく） 生姜	しそづかいパスタ 蓮根入りハンバーグ キャベツ、レモン 飲物	コーンご飯 筑前煮（里芋、蒟蒻、ゴボウ、人参）、厚揚げ、とろろ昆布
10/8（木）、10/13（火）	10/15（木）、10/20（火）	10/22（木） 10/27(火）	10/29（木） 11/3（火）	10/6（木） 11/10（火）
おかゆパン コーン入りカボチャのスープ ミキシング サラダ（サラダ、キャベツ、人参、レタス、スプラウト）、うす胡麻ダレ	麦ご飯 キンピラ たぬき汁 白豆煮味	リゾット コーフーの生姜焼 季節の果物、りんご	里芋ごはん かき揚げ（玉ねぎ、人参、青菜のごま和え）	太巻寿司（しいたけ、人参、青菜、かんぴょう、炒どうふ） 冬瓜汁 小豆カボチャ

受講料　　
※下記受講料とは別に会員登録費8,000円が必要です。体験受講は会員登録せずとも可能です。体験受講料は4,600円です。

	宇宙法則研究会会員
10回一括全納	38,000円
5回分申込	21,000円
単発受講	4,600円

便振振替の場合
口座番号00180-8-36826　加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合　ゆうちょ銀行　019店　当座　0036826　カズエノクッキング

銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行　荻窪支店　普通０００５３４５　名義:合同会社宇宙法則研究会

8月29日の初級集中教室は

下記のメニューとなります。

前半

• 玄米の炊き方
• 基本のみそ汁
• 黒ごま塩
• きゅうりのシソ風味

後半

• 小豆ごはん
• うすめほうとう
• ひじきの梅サラダ
• 胡瓜の糠づけ

9/9（水）より、おやつ・軽食教室を開催します（みんなのレシピシリーズ）！

家庭で手軽につくれるオヤツ・軽食を学びます。

第１回	第２回	第３回
9/9（水）	10/14（水）	11/11（水）
ブルーベリータルト 他

いずれの回も時間は１１時から１５時です。

会場　一慧のクッキング

どなたでもお申込みいただけます！

講師　加藤千枝先生　他（ゲストの先生もおられます）

実施メニューは、後日発表させていただきます。


受講料　3,000円　　※宇宙研会員でない方は、始めての場合は会員登録なしで受講いただけます。２回目以降に受講される場合は宇宙研会員登録（年会費8,000円）をお願い申し上げます。

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一慧のクッキング講師が新潟見附市に出張し、料理教室を開催していただきます！

台所から広がる笑顔
食によってひとは変わる、運命まで変わる台所から広がる笑顔
食によってひとは変わる、運命まで変わる

穀菜食料理教室
 
講義「穀菜食と塩と油」
 
 
 講師　一慧(かずえ)のクッキング 中野乃梨子
 
7/26（日）
 
 見附市勤労者家庭支援施設 ふぁみりあ2階 調理室
10:00〜15:30　9:00受付開始
参加費/4,500円（会員4,000円）　定員25名

持ち物/エプロン、髪をおおう三角巾、ふきん、
筆記用具、持ち帰り用容器

　からだと心のバランスをとりもどすための、食事と手当て法を学ぶ料理教室です。
　自然治癒力を高める穀物菜食は、想像以上にバラエティに富んで楽しく、おいしい料理です。体質に合わせた食事のとり方、調理法を提唱する「一慧のクッキング」（東京・荻窪）より毎回講師が出張し調理の基本から奥深い理論まで、ていねいに説明させていただきます。
　今月は、ムシムシじっとりと暑い梅雨や真夏を元気に過ごすための料理、調理の工夫、献立など、大自然のリズムに調和した穀菜食ならではの智慧を体験します。理想の自分を目指しましょう。
 
 

8/27（木）に料理教室の無料体験会を開催します。マクロビ食を始めてみたい方、穀菜食がどんなものか知りたい方、一慧のクッキングの雰囲気を見たい方はこの機会をご利用ください。

時間は12時～14時00分です。
会場　一慧のクッキング


実施予定メニュー

玄米ごはん
八宝菜
基本的なみそ汁

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当日はエプロン、三角巾、筆記用具をご持参ください。
事前予約ない場合、受講いただけません。

※原則として、一慧のクッキング受講歴がある方のご参加はご遠慮願います。