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東京都 練馬区 大泉町 2-8-5
電話受付時間 10:00～16:00
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2017年2月26日に一慧のクッキング試作会を開催致しました。
2015年12月の荻窪教室閉鎖に伴い未修了の会員様を対象に、師範科卒の有志6名のご協力のもと、こくさいや会場および山梨会場の二ヵ所にて、初級、上級、手当て食箋の補講を約一年をかけて開催することができました。
補講の為、開催日時、会場が限られ、全ての会員様のご意向に添うことができず大変申し訳ございませんでした。
しかしながら、2月の試作会にて、初級：9名、上級：8名、手当て食箋：15名の方に修了書を授与することができました。
以上をもちまして、一慧のクッキングの活動は、全て終了致しました。
皆様、２０年間、ありがとうございました。
2015年12月の荻窪教室閉鎖に伴い未修了の会員様を対象に、師範科卒の有志6名のご協力のもと、こくさいや会場および山梨会場の二ヵ所にて、初級、上級、手当て食箋の補講を約一年をかけて開催することができました。
補講の為、開催日時、会場が限られ、全ての会員様のご意向に添うことができず大変申し訳ございませんでした。
しかしながら、2月の試作会にて、初級：9名、上級：8名、手当て食箋：15名の方に修了書を授与することができました。
以上をもちまして、一慧のクッキングの活動は、全て終了致しました。
皆様、２０年間、ありがとうございました。
2017年2月26日 試作会のご案内
2016年10月～2017年1月 手当て食箋 補講クラス
2016年10月～2017年1月 手当て食箋 補講クラス
手当て食箋は1日講座8回開催です。開催日とテーマは以下の通りです。
【テーマ】
食材調理の好みから陰陽を見て自分や家族の状態がわかるようにする。
本では学べない手当ての極意をきっちり身につける。また手当てが必要な症状についての講義です。
【開催日】
開催場所 ： こくさいや会場
開催時刻 ： 10:00 - 18:00
受講費用 ： 各 11,000 円
同じテーマ１．２を組み合わせて受講されることをお勧めします。
また ご参加の皆様のご様子などから講座内容がテーマから発展、変更する場合もありますこと
ご了承くださいませ。
補講クラスの詳細につきましては添付の「手当て食箋_補講クラス受講申し込み用紙（一般用）」を参照してください。
【受講申し込み用紙】
【テーマ】
食材調理の好みから陰陽を見て自分や家族の状態がわかるようにする。
本では学べない手当ての極意をきっちり身につける。また手当てが必要な症状についての講義です。
【開催日】
| 開催日 | 補講のテーマ |
|---|---|
| 2016/10/26（水） | 玄米クリーム１ |
| 2016/11/16（水） | 玄米クリーム２他 |
| 2016/11/30（水） | 梅干し１ |
| 2016/12/07（水） | 梅干し２他 |
| 2016/12/14（水） | 大根１ |
| 2017/01/11（水） | 大根２他 |
| 2017/01/18（水） | 蓮根１ |
| 2017/01/25（水） | 蓮根２他 |
開催場所 ： こくさいや会場
開催時刻 ： 10:00 - 18:00
受講費用 ： 各 11,000 円
同じテーマ１．２を組み合わせて受講されることをお勧めします。
また ご参加の皆様のご様子などから講座内容がテーマから発展、変更する場合もありますこと
ご了承くださいませ。
補講クラスの詳細につきましては添付の「手当て食箋_補講クラス受講申し込み用紙（一般用）」を参照してください。
【受講申し込み用紙】
手当て食箋_補講クラス受講申し込み用紙(一般用）_v1.1.pdf
受講料払込用口座
【郵便振替の場合】
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
【この郵便局の口座に他金融機関から振込場合】
ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
2015年9月～11月 上級料理教室
9月～11月（2015年）上級料理教室メニュー
| 9/04（金) | 9/11（金） | 9/18（金） | 9/25（金） | 10/02（金） |
|
栗ごはん 焼きぎょうざ 大根のふろふき煮 やきなす汁 |
ニョッキ２種 （カボチャ、ほうれんそう） トマトソース 蓮根和えもの 冬瓜スープ |
ドリア ビーンズサラダ 果物 ワンタンスープ |
ひえのリゾット コーフーハンバーグ 里芋田楽 渋皮煮 |
秋野菜のスパゲッティ たたき蓮根のコロッケ 里芋のレーズンがらみ オートミールスープ |
| 10/09（金） | 10/16（金） | 10/23（金） | 10/30（金） | 11/06（金） |
|
きのこごはん 花しゅうまい 青菜と干菊のおひたし 里芋しんじょ椀 |
揚げきし麺あんかけ 豆腐の茶碗蒸し風 野菜のディップ お茶 |
ピザ ビーンズサラダ ひじきの五目煮 野菜スープ |
手打ちうどん 生しいたけ陣笠揚げとサツマ芋天ぷら 小松菜としめじおろし和え |
黄金巻寿司 車麩と野菜の炒め煮 菊花豆腐汁 |
| 10回一括全納 | 5回分 | 単発受講 |
| 50,000円 | 26,000円 | 5,500円 |
受講料払込用口座
便振振替の場合
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合同会社宇宙法則研究会
お申込み
2015年9月～11月 初級料理教室
申込はこちら
今シーズンより、火曜クラスが復活しました！ 火曜、木曜、相互の移動も可能です。
受講料
※下記受講料とは別に会員登録費8,000円が必要です。体験受講は会員登録せずとも可能です。体験受講料は4,600円です。
便振振替の場合
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合同会社宇宙法則研究会
今シーズンより、火曜クラスが復活しました！ 火曜、木曜、相互の移動も可能です。
| 9/3（木）、9/8(火） | 9/10（木）、9/15（火） | 9/17（木）、9/22（火） | 9/24（木）、9/29（火） | 10/1（木）、10/6（火） |
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| 10/8（木）、10/13（火） | 10/15（木）、10/20（火） |
10/22（木） 10/27(火） |
10/29（木） 11/3（火） |
10/6（木） 11/10（火） |
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受講料
※下記受講料とは別に会員登録費8,000円が必要です。体験受講は会員登録せずとも可能です。体験受講料は4,600円です。
| 受講料 | 宇宙法則研究会会員 |
| 10回一括全納 | 38,000円 |
| 5回分申込 | 21,000円 |
| 単発受講 | 4,600円 |
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合同会社宇宙法則研究会
「麻のお話会 ～麻の効用～」
古来より日本人の生活に密接に関わっていた麻。
戦前、麻は米につぐ作物として日本のどこでも作られていました。
昔から神社、仏閣などでの神聖な場所で麻（ヘンプ）が好んでつかわれ、
伝統文化、風習の中でも麻を多岐にわたって上手に使われていました。
「衣・食・住」はもちろん、医療、環境エネルギーの面でも注目されています。
麻の実にはミネラルや良質のタンパク質、食物繊維が豊富で、油には血液を柔らかくする
必須脂肪酸であるオメガ３が含まれています。栄養価も高く、油や食用のほかに軽油や灯油になり、
その繊維は良質な衣類や糸や紙なり、強度の強い住宅建材やバイオプラスチックの原料にもなります。
生命力も強く、一年草で農薬も使用しなくても十分に育つ上、土壌を回復させる効果もあります。
麻からできる製品は25000種、それ以上にも及ぶといわれ、その可能性に大注目されています。
そんな可能性にみちた麻。
今回は、北関東の麻農家、麻製品のお店、麻の子さんにお越しいただきます。
目の前に人工物が何も見えない場所に住みたい、と山奥に見つけた古民家に移り住んで２０年。湧き水を引き太陽光発電を設置し、森の木々を間伐しそれらを用いた家造りや木工作業。そんな自然との暮らしの中で、地球にも人にも役立つ麻という植物の可能性に導かれ、６年前に厳しい審査を乗り越え栽培免許を取得されました。
麻のお話、自然の暮らしの中で感じたことなど短い時間ではありますが、
たっぷりとお話を伺いたいと思います。
麻製品のお店 麻の子
http://asanoko.net/
当日、麻の子さんの商品もお買い求め頂けます。
開催日 9月6日 日曜日
時間 12:00~1500
開催場所 一慧のクッキング
参加費 2,500円
定員 30名
キャンセルについて
万が一、予約をキャンセルされる場合はキャンセル料をいただくことがございます。
9/4までご連絡いただいた場合 キャンセル料金なし
9/5にご連絡の場合 キャンセル料金 1,500円
9/6にご連絡の場合 キャンセル料金 2,500円
当日 完全予約制で「麻づくし弁当」（レシピ付き）を販売いたします。
金額1,500円（お話会参加費とは別途になります）
麻製品を使用したお菓子なども販売する予定です。
申込 インターネットかお電話でお申込みください。
宇宙法則研究会
178-0062東京都練馬区大泉町2-8-5 こくさいや2階
電話03-3925-0914 FAX03-3925-0948
戦前、麻は米につぐ作物として日本のどこでも作られていました。
昔から神社、仏閣などでの神聖な場所で麻（ヘンプ）が好んでつかわれ、
伝統文化、風習の中でも麻を多岐にわたって上手に使われていました。
「衣・食・住」はもちろん、医療、環境エネルギーの面でも注目されています。
麻の実にはミネラルや良質のタンパク質、食物繊維が豊富で、油には血液を柔らかくする
必須脂肪酸であるオメガ３が含まれています。栄養価も高く、油や食用のほかに軽油や灯油になり、
その繊維は良質な衣類や糸や紙なり、強度の強い住宅建材やバイオプラスチックの原料にもなります。
生命力も強く、一年草で農薬も使用しなくても十分に育つ上、土壌を回復させる効果もあります。
麻からできる製品は25000種、それ以上にも及ぶといわれ、その可能性に大注目されています。
そんな可能性にみちた麻。
今回は、北関東の麻農家、麻製品のお店、麻の子さんにお越しいただきます。
目の前に人工物が何も見えない場所に住みたい、と山奥に見つけた古民家に移り住んで２０年。湧き水を引き太陽光発電を設置し、森の木々を間伐しそれらを用いた家造りや木工作業。そんな自然との暮らしの中で、地球にも人にも役立つ麻という植物の可能性に導かれ、６年前に厳しい審査を乗り越え栽培免許を取得されました。
麻のお話、自然の暮らしの中で感じたことなど短い時間ではありますが、
たっぷりとお話を伺いたいと思います。
麻製品のお店 麻の子
http://asanoko.net/
当日、麻の子さんの商品もお買い求め頂けます。
開催日 9月6日 日曜日
時間 12:00~1500
開催場所 一慧のクッキング
参加費 2,500円
定員 30名
キャンセルについて
万が一、予約をキャンセルされる場合はキャンセル料をいただくことがございます。
9/4までご連絡いただいた場合 キャンセル料金なし
9/5にご連絡の場合 キャンセル料金 1,500円
9/6にご連絡の場合 キャンセル料金 2,500円
当日 完全予約制で「麻づくし弁当」（レシピ付き）を販売いたします。
金額1,500円（お話会参加費とは別途になります）
麻製品を使用したお菓子なども販売する予定です。
申込 インターネットかお電話でお申込みください。
宇宙法則研究会178-0062東京都練馬区大泉町2-8-5 こくさいや2階
電話03-3925-0914 FAX03-3925-0948
4/12（日）上級集中料理教室
平日の教室参加が難しい方
まとめて受講したい方
向けの集中料理教室です。
初めての方でも、ご参加いただけます。
会場 一慧のクッキング荻窪
予定講師 大森一慧 加藤千枝 他
費用 12,000円（フル参加の場合、前半のみ、後半のみの場合は6,000円）
時間
実施予定メニュー
まとめて受講したい方
向けの集中料理教室です。
初めての方でも、ご参加いただけます。
会場 一慧のクッキング荻窪
予定講師 大森一慧 加藤千枝 他
費用 12,000円（フル参加の場合、前半のみ、後半のみの場合は6,000円）
時間
実施予定メニュー
| 前半 11時よりスタート | 後半 おおよそ15時頃からスタート |
|
たけのこご飯 山菜の天ぷら ふきの佃煮 よもぎ大福 |
中華まんじゅう ロールキャベツ ゆで枝豆 タンポポコーヒー |
4/11（土）初級集中教室
平日の教室参加が難しい方
まとめて受講したい方
向けの集中料理教室です。
会場 一慧のクッキング荻窪
費用 9,000円（フル参加の場合、前半のみ、後半のみの場合は4,500円）
時間
実施予定メニュー
まとめて受講したい方
向けの集中料理教室です。
会場 一慧のクッキング荻窪
費用 9,000円（フル参加の場合、前半のみ、後半のみの場合は4,500円）
時間
実施予定メニュー
| 前半 11時よりスタート | 後半 おおよそ15時頃からスタート |
|
麦ごはん ロールキャベツ 小倉寄せ ねぎの生姜ののっぺい汁 |
スパゲッティ・ポモドーロ コーフーカツ サラダ |
2015年5月～7月上級予定表
|
1回目5/8 |
タケノコごはん 山菜の天ぷら（焼き塩） ふきの葉の佃煮 よもぎ大福 |
6回目 6/12 |
カナッペ 香味コーフーのなすはさみ揚げ 人参グラッセ ピクルス コンソメスープ |
| 2回目5/15 |
中華おこわ 豆腐のハンバーグ 夏野菜のサラダ 葉さんしょうの佃煮 コンソメスープ |
7回目6/19 |
インド風ドライカレー フルーツサラダ ズッキーニくずよせ |
|
3回目 5/22 |
ピラフ ラタトイユ 胡瓜の白糀漬 グリーンスープ |
8回目 6/26 |
ごまだれそうめん 春巻き 季節のサラダ 白玉ぜんざい |
|
4回目 5/29 |
無圧玄米がゆ 生姜みそ れん餅なべ 玉ねぎのホイル焼 クッキー |
9回目 7/3 |
中華まんじゅう ロールキャベツ ゆで枝豆 タンポポコーヒー |
|
5回目 6/5 |
梅ごはん（麦入り） 雑穀入りメンチカツ 南瓜とねぎのかき揚げ 海藻サラダ 清し汁 |
10回目7/10 |
夏のにぎり寿司 寒天よせ 蓮根つみれ入り 清まし汁 漬けもの |
上級コースは初級コースと並行して受けていただくこともできます。他のマクロビオティック料理教室を受講された経験がある方は、初めに上級コースを受講いただくこともできます。
※一慧のクッキングで修了証を取得されることを予定されている場合は、初級コースを受講していただく必要があります。
※10回一括全納申込され、予定日に出席できなくなった場合、集中教室か次シーズンの教室に振替できます（振替分は無料です振替有効期限は1年間です）。
受講料
| 10回一括全納 | 5回分 | 単発受講 |
| 50,000円 | 26,000円 |
5,500円 |
便振振替の場合
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合資会社宇宙法則研究会
お申込み
2015年5月～7月初級予定表
|
1回目 5/7 |
梅麦ごはん ロールキャベツ 小倉寄せ ねぎと生姜ののっぺい |
6回目6/11 |
3.5倍粥 生姜みそ お焼き 和風ロールキャベツ ひじきの梅サラダ |
| 2回目5/14 |
天然酵母パン ライスコロッケ 春雨のスープ |
7回目6/18 |
５分搗きごはん 夏野菜のかき揚げ ごぼうの丸煮 胡瓜スープ |
| 3回目5/21 |
ほうとう 春巻 ひじきこんにゃく おひたし |
8回目6/25 |
ひやむぎいなり 若布と胡瓜とかまぼこの和えもの |
| 4回目5/28 |
スパゲッティ・ポモドーロ コーフーカツ 胡瓜の塩こうじつけ |
9回目7/2 |
ごまダレそうめん 南瓜のコロッケ 切干大根と里芋煮 糸切団子 |
| 5回目6/4 |
そば寿司 玉ねぎの丸煮 小豆南瓜のブラウニー 胡瓜の松前漬け |
10回目7/9 |
ドライカレー ポテネーゼサラダ たまねぎの梅醤和え コーンスープ 果汁の寒天ゼリー |
※10回一括全納申込され、予定日に出席できなくなった場合、集中教室か次シーズンの教室に振替できます（振替分は無料です振替有効期限は1年間です）。
※下記受講料とは別に会員登録費8,000円が必要です。体験受講は会員登録せずとも可能です。体験受講料は4,600円です。
| 宇宙法則研究会会員 | |
| 10回一括全納 | 38,000円 |
| 5回分申込 | 21,000円 |
| 単発受講 | 4,600円 |
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合資会社宇宙法則研究会
2015年 手当法教室、食箋料理教室
2015年 手当法 食箋料理教室の予定は下記の通りです。
土曜手当法12時～16時
日曜食箋料理教室11時～15時
水曜手当法11時～15時
水曜食箋料理教室16時～20時
2015年より、手当法・食箋料理教室ともに、受講料お支払いは、その都度となります（ご予約は年間一括で承れます）。
受講料は 手当法 6,000円 食箋料理教室7,000円となります。
申し込まれる方はお問い合わせフォームよりお願い申し上げます。お電話でも可能です。
手当・食箋コースはマクロビ上級者向けのコースとなるため、おおよその目安として一慧のクッキングで初級・上級を各10回ずつ受講し終えた方より申し込みいただきます。条件を満たさない方でも、受講を希望される方はご相談ください。
土曜手当法12時～16時
日曜食箋料理教室11時～15時
水曜手当法11時～15時
水曜食箋料理教室16時～20時
| 第1回 | 第2回 | 第3回 | 第4回 | 第5回 |
|
穀菜食における歴史と
体質の変化、その対応
５つの体質から自分の
体質・傾向を知る。
一口100 回噛む
中庸食をつくって食べ
実感、判断する
陽性対応の料理をつくる
|
中庸体質における
四季と食事
春・夏・秋・冬におけ
る注意と実践
基本的な飲物と生姜
|
陰性肥大における疾患
とその対応
風邪・インフルエンザ、
その他、流行病
腸造血について考える
|
陰性の萎縮における疾
患とその対応
老後視野に
長寿者に学ぶ
その生き方と食
|
陽性の萎縮における疾
患とその対応
特に腰痛、肩こりなど
対応と手当
|
|
手当
1/17（土）
1/21（水）
食箋
1/18（日）
1/21（水）
|
手当
2/14（土）
2/18（水）
食箋
2/15（日）
2/18（水）
|
手当
3/14（土）
3/18（水）
食箋
3/15（日）
3/18（水）
|
手当
4/18（土）
4/22（水）
食箋
4/19（日）
4/22（水）
|
手当
5/16（土）
5/20（水）
食箋
5/17（日）
5/20（水）
|
| 第6回 | 第7回 | 第8回 | 第9回 | 第10回 |
|
陽性肥大における疾患
とその対応
高血圧、心臓病の対応
と手当
|
乳幼児の子供の特質と
その対応
母乳育児と妊娠中の生
き方と食
|
成長期における食事と
遊び
学校給食への対応を考
える
|
壮年期における
特質とその対応
社会生活の中での穀菜
食と仕事
|
老年期における特質と
対応
特に重症時の対応
玄米クリーム
玄米スープの威力を体
感する
人生設計を考えましょう
|
|
手当
6/20（土）
6/24（水）
食箋
6/21（日）
6/24( 水）
|
手当
7/18（土）
7/22（水）
食箋
7/19（日）
7/22（水）
|
手当
9/19（土）
9/23（水）
食箋
9/20（日）
9/23（水）
|
手当
10/17（土）
10/21（水）
食箋
10/18（日）
10/21（水）
|
手当
11/14（土）
11/18（水）
食箋
11/15（日）
11/18（水）
|
2015年より、手当法・食箋料理教室ともに、受講料お支払いは、その都度となります（ご予約は年間一括で承れます）。
受講料は 手当法 6,000円 食箋料理教室7,000円となります。
申し込まれる方はお問い合わせフォームよりお願い申し上げます。お電話でも可能です。
手当・食箋コースはマクロビ上級者向けのコースとなるため、おおよその目安として一慧のクッキングで初級・上級を各10回ずつ受講し終えた方より申し込みいただきます。条件を満たさない方でも、受講を希望される方はご相談ください。
- 他のマクロビ教室でマクロビの料理、陰陽理論を学んだことがある方で、受講を希望される方もお申込みいただけます。
- なお、受講するかどうかの判断材料としていただくため、随時、体験受講も可能です。
2015年1月開講上級コース
| 1回目1/9 |
雑煮 食養いり鳥 柿なます 白玉大副 |
6回目2/13 |
麦ごはん コーフーソーセージ キャベツとレモン添え |
| 2回目1/16 |
パン ミネストローネ 板麩のあんかけ 切干大根入りきんぴら |
7回目2/20 |
焼きビーフン ショソン 根菜と海草のサラダ 白菜のクリームスープ |
| 3回目1/23 |
麦ごはん 厚揚げ、焼麩、里芋の煮物 青菜の磯和え ひじきの五目煮 |
8回目2/27 |
上級おやき ひじきの梅煮 |
| 4回目1/30 |
マカロニグラタン 蓮根の挟み揚げブロッコリー |
9回目3/6 |
押し寿司 くるみ入りの小松菜の白和え 茶碗蒸し さつま芋の甘煮 |
| 5回目2/6 |
にぎり寿司 小松菜としめじのおろし和え 清まし汁 |
10回目3/13 |
玄米ごはん 山菜天ぷら そば豆腐 青菜としめじのおろし和え |
上級コースは初級コースと並行して受けていただくこともできます。他のマクロビオティック料理教室を受講された経験がある方は、初めに上級コースを受講いただくこともできます。
※一慧のクッキングで修了証を取得されることを予定されている場合は、初級コースを受講していただく必要があります。
※10回一括全納申込され、予定日に出席できなくなった場合、集中教室か次シーズンの教室に振替できます（振替分は無料です振替有効期限は1年間です）。
受講料
| 10回一括全納 | 5回分 | 単発受講 |
| 50,000円 | 26,000円 |
5,500円 |
便振振替の場合
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合資会社宇宙法則研究会
お申込み
2015年1月開講初級コース
| 1回目1/8 |
七草がゆ 焼き豆腐の煮物 里芋入り おろしきなこ餅 ごぼうのロール揚げ |
6回目2/12 |
ひよこ豆いりごはん こくそう汁 菜の花からし和え 野菜ボール |
| 2回目1/15 |
３Ｃの玄米を炊く ごま塩（9:1～10:1） 基本のみそ汁 小豆かぼちゃ（南瓜300ｇ） |
7回目2/19 |
手打ち平麺 ビーンズスープ きんぴら 大根の信田煮 |
| 3回目1/22 |
ひじきご飯（分搗き米） ふろふき大根柚子みそ和え 青菜の磯和え じゃがいもの豆乳煮 |
8回目2/26 |
いなり寿司 車麩のフライ 青菜のごま和え そば入りすまし汁 |
| 4回目1/29 |
天然酵母パン 八宝菜 パスタスープ 冬野菜のりんご仕立て |
9回目3/5 |
五目焼きそば 豆乳入りシチュー キャベツ甘酢漬け タンポポコーヒー |
| 5回目2/5 |
みそ煮込みうどん 白菜の甘酢漬け 手作りひりょうず 蓮根のきんぴら |
10回目3/12 |
ちらし寿司 ねぎみそ ひえ入りサラダ 白いんげん鍋 |
※10回一括全納申込され、予定日に出席できなくなった場合、集中教室か次シーズンの教室に振替できます（振替分は無料です振替有効期限は1年間です）。
※下記受講料とは別に会員登録費8,000円が必要です。体験受講は会員登録せずとも可能です。体験受講料は4,800円です。
| 宇宙法則研究会会員 | |
| 10回一括全納 | 38,000円 |
| 5回分申込 | 21,000円 |
| 単発受講 | 4,600円 |
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合資会社宇宙法則研究会
2014年11月初級集中料理教室
|
1日目11/23（日） 11:00～18:00 |
2日目11/24（振替休日） 11:00～18:00 |
|
前半 |
前半 |
|
後半 |
後半 |
場所 一慧のクッキング 荻窪
時間 両日とも午前11時から午後6時まで
講師 大森 一慧 加藤 千枝 他
予定よりも遅れて終了する場合がございますので、お帰りの交通機関の予約は時間的余裕をもっていただけるようお願い申し上げます。
参加費（材料費込み）
| 11/23,11/24両日フル参加 | 17,000円（税込） |
| 1日のみ参加 | 9,000円（税込） |
| 1日部分参加 | 4,800円（税込） |
2014年上級集中教室 11月
|
1日目11/29（土） 11時～18時 |
2日目11/30（日） 11時～18時 |
|
前半 |
前半 |
|
胡麻入り炊きこみご飯 コーフーハンバーグ 豆腐ソース 大根サラダ つけもの おこと汁 |
山かけそば 豆腐の田楽 ひじきの五目煮 冬野菜の精進煮 漬けもの |
|
後半 |
後半 |
|
やきうどん 食養ごま団子 豆腐のミルキースープ つけもの |
赤飯 蓮根の磯部揚げあんかけ 大根なます 里芋のしんじょ椀 漬けもの |
場所 一慧のクッキング 東京荻窪の教室です。
時間 両日とも午前11時から午後6時まで
講師 大森 一慧 加藤 千枝 他
予定よりも遅れて終了する場合がございますので、お帰りの交通機関の予約は時間的余裕をもっていただけるようお願い申し上げます。
受講料、出席カウント（宇宙研に未入会の方は下記の受講料の他に会員登録料8,000 円が必要です）
| 出席形態 | 出席カウント | 受講料 |
| 両日（11/29,11/30）を全受講される場合 | 上級4 回分の出席カウントとなります | 23,500 円 |
|
• 11/29 のみ参加される場合
• 11/30のみ参加される場合
|
いずれも上級2 回分の出席カウントとなりま
す。
|
いずれも
12,000 円
|
|
11/29前半のみ参加 11/29後半のみ参加 11/30前半のみ参加 11/30後半のみ参加 |
いずれも上級1回分の出席カウントとなりま
す。
|
6,000円 |
お申込みはこちら
2014年8月初級集中料理教室
終了いたしました。
事情により当日、メニューを変更することがございます。
場所 一慧のクッキング 荻窪
時間 両日とも午前11時から午後6時まで
講師 大森 一慧 加藤 千枝 他
予定よりも遅れて終了する場合がございますので、お帰りの交通機関の予約は時間的余裕をもっていただけるようお願い申し上げます。
参加費（材料費込み）
※宇宙法則研究会に入会されていない方は会員登録が必要です（年会費8,000円）。
お申込みはこちら
| 1日目8/23（土） | 2日目8/24（日） |
|
前半 はと麦とくこの実のおかゆ なすのしぎ焼き ブルーベリー蜜のくずもち サラダ |
前半 ひやむぎののり巻き 肉じゃが風 板麩のごま梅味スープ |
|
後半 パセリとほうれん草のスパゲッティー トマトと玉ねぎのサラダ もやしのミソスープ |
後半 シンプルピザ 豆腐と南瓜のマーボー レンコンつみれスープ |
場所 一慧のクッキング 荻窪
時間 両日とも午前11時から午後6時まで
講師 大森 一慧 加藤 千枝 他
予定よりも遅れて終了する場合がございますので、お帰りの交通機関の予約は時間的余裕をもっていただけるようお願い申し上げます。
参加費（材料費込み）
| 8/23,8/24両日フル参加 | 17,000円（税込） |
| 1日のみ参加 | 9,000円（税込） |
| 1日部分参加 | 4,800円（税込） |
お申込みはこちら
火曜昼初級コース（陽性体質対応）
火曜初級コースの案内です。
木曜昼初級コースは体質別で陰陽両方をおこないますが、火曜昼は全回陽性体質対応のメニューとなります。
木曜昼初級コースは体質別で陰陽両方をおこないますが、火曜昼は全回陽性体質対応のメニューとなります。
受講料は木曜昼初級コースと同様です。
宇宙研会員歴が通算8年以上の方は特別料金となります。通算8年の間が空いていても大丈夫です。
受講料
日程すべて火曜日 料理教室の時間帯は11時～15時です。
宇宙研会員歴が通算8年以上の方は特別料金となります。通算8年の間が空いていても大丈夫です。
受講料
| 宇宙法則研究会会員 | 宇宙研会員歴が通算8年以上の方 | |
| 10回一括全納 | 38,000円 | 32,000円 |
| 5回分申込 | 21,000円 | 17,000円 |
| 単発受講 | 4,600円 | 3,600円 |
| 第1回目 | 2回目 | 3回目 | 4回目 | 5回目 |
| 5/27 | 6/3 | 6/10 | 6/17 | 6/24 |
| 6回目 | 7回目 | 8回目 | 9回目 | 10回目 |
| 7/1 | 7/8 | 7/15 | 7/22 | 7/29 |
便振振替の場合
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合資会社宇宙法則研究会
5月～7月期上級料理教室のお知らせ
菜食料理学校 一慧のクッキング
2014年5月～7月の上級予定
この夏コースより上級は「年代別に適した料理」のテーマのもと、講義、料理をすすめていきます。昨年秋より初級コースは「体質別に適した料理」で実施しておりますが、穀菜食の理解を深め、より応用の範囲を広げていただきたいとの想いで、「授乳・離乳・妊産婦期」、「幼児期」、「青少年期」、「壮年期」、「高齢期」の５つの年代にわけ、メニュー提案をさせていただきます。
一慧のクッキングの日々の料理教室では「何を食べていいのか分からない」「作った料理を家族が食べてくれない」という悩みを抱えている方をお見受けします。上級教室では、そのような方に年代別の料理のポイント、実践を学んでいただき、料理を作った方の愛情、想いが食べる人の心身にうまく伝わるためのヒントを提供できればと存じます。
具体的には、主メニューをテーマ年代向けにして、サイドメニューはバランスをとるための料理となっております。
日々のご家庭では、この教室での学びを応用して、主食と副食のバランス、量の調整で対応されるとよいでしょう。初級コースで学んでいただいたメニューとも組み合わせることで、体調不良時の対応も可能になります。
担当講師は大森一慧と加藤千枝の交代制です。
下のメニューは予告なく変更する場合がございます。料理教室開催時間 11:00～15：00
メニューは食材の調達状況などにより、やむを得ず変更する場合がございます。
主に健康な方を想定して年代別に分けておりますが、初級コースのメニューを参考にすることで、体調不良時の献立も立てることができます。
受講料
コース受講にあたっては宇宙法則研究会会員登録が必要です。
上級コースは初級コースと並行して受けていただくこともできます。他のマクロビオティック料理教室を受講された経験がある方は、初めに上級コースを受講いただくこともできます。
※10回一括全納申込され、予定日に出席できなくなった場合、集中教室か次シーズンの教室に振替できます（振替分は無料です）。
10回一括申込or5回分申込をされた方で、2013年12/31まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を進呈いたします。
10回分申込の方には2枚、5回分申込の方には1枚です。2枚まで同時に使用することができます。2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
お申込み
2014年5月～7月の上級予定
この夏コースより上級は「年代別に適した料理」のテーマのもと、講義、料理をすすめていきます。昨年秋より初級コースは「体質別に適した料理」で実施しておりますが、穀菜食の理解を深め、より応用の範囲を広げていただきたいとの想いで、「授乳・離乳・妊産婦期」、「幼児期」、「青少年期」、「壮年期」、「高齢期」の５つの年代にわけ、メニュー提案をさせていただきます。
一慧のクッキングの日々の料理教室では「何を食べていいのか分からない」「作った料理を家族が食べてくれない」という悩みを抱えている方をお見受けします。上級教室では、そのような方に年代別の料理のポイント、実践を学んでいただき、料理を作った方の愛情、想いが食べる人の心身にうまく伝わるためのヒントを提供できればと存じます。
具体的には、主メニューをテーマ年代向けにして、サイドメニューはバランスをとるための料理となっております。
日々のご家庭では、この教室での学びを応用して、主食と副食のバランス、量の調整で対応されるとよいでしょう。初級コースで学んでいただいたメニューとも組み合わせることで、体調不良時の対応も可能になります。
担当講師は大森一慧と加藤千枝の交代制です。
下のメニューは予告なく変更する場合がございます。料理教室開催時間 11:00～15：00
| 1回 | 2回 | 3回 | 4回 | 5回 |
| 5/16（金） | 5/23（金） | 5/30（金） | 6/6（金） | 6/13（金） |
授乳期・離乳期・妊産婦期を想定
|
幼児期を想定
|
青少年期を想定
|
壮年期を想定
|
高齢期を想定
|
| 6回 | 7回 | 8回 | 9回 | 10回 |
| 6/20（金） | 6/27（金） | 7/4（金） | 7/11（金） | 7/18（金） |
授乳期・離乳期・妊産婦期を想定
|
幼児期を想定
|
青少年期を想定
|
壮年期を想定
|
高齢期を想定
|
主に健康な方を想定して年代別に分けておりますが、初級コースのメニューを参考にすることで、体調不良時の献立も立てることができます。
受講料
コース受講にあたっては宇宙法則研究会会員登録が必要です。
上級コースは初級コースと並行して受けていただくこともできます。他のマクロビオティック料理教室を受講された経験がある方は、初めに上級コースを受講いただくこともできます。
※10回一括全納申込され、予定日に出席できなくなった場合、集中教室か次シーズンの教室に振替できます（振替分は無料です）。
10回一括申込or5回分申込をされた方で、2013年12/31まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を進呈いたします。
10回分申込の方には2枚、5回分申込の方には1枚です。2枚まで同時に使用することができます。2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
| 10回一括全納 | 5回分 | 単発受講 |
| 50,000円 | 26,000円 | 5,500円 |
受講料払込用口座
便振振替の場合
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合資会社宇宙法則研究会
お申込み
5/5（祝日）、 5/6（祝日）2 日連続
集中料理教室は年に３回開催します。 おおむね毎年 4or5月、8月、12月に開催しています。
写真は上級料理教室のイメージです。2014年1月~3月期に実施したものです。
メニューは当日変更、追加することがございます。あらかじめご承知おきください。
お申込みはこちら
講師 大森一慧 加藤千枝
時間 両日ともに11 時～ 18 時
※終了時間は遅れる場合がございますので、交通機関等は余裕を持ってご
予約願います。
会場 一慧のクッキング（東京荻窪）
集中料理教室は年に３回開催します。 おおむね毎年 4or5月、8月、12月に開催しています。
写真は上級料理教室のイメージです。2014年1月~3月期に実施したものです。
こんな方にお勧めです。
- お仕事の関係で週１ペースで教室に通うのが大変な方
- 地方在住のため定期的に東京にいらっしゃるのが大変な方
- 手当・食箋受講のため、所定の回数をまとめてクリアしたい方
- 一慧のクッキングのお楽しみメニューをある程度まとめて学びたい方
受講料、出席カウント（宇宙研に未入会の方は下記の受講料の他に会員登録料8,000 円が必要です）
| 出席形態 | 出席カウント | 受講料 |
| 両日（5/5,5/6）を全受講される場合 | 上級4 回分の出席カウントとなります | 23,500 円 |
|
• 5/5 のみ参加される場合
• 5/6のみ参加される場合
|
いずれも上級2 回分の出席カウントとなりま
す。
|
いずれも
12,000 円
|
| 部分参加 |
5/5前半のみ 5/5後半のみ 5/6前半のみ 5/6後半のみ |
いずれも6,000円 |
※集中料理教室受講にあたって、宇宙法則研究会未入会の方は、受講料とは別に会員登録が必要です( 初級、上級とも）。
| 5/5 前半 | 5/6前半 |
|
|
| 5/5 後半 | 5/6後半 |
|
|
お申込みはこちら
2014年5月～7月期料理教室のお知らせ
2014年5月から7月までの平日昼の料理教室のご案内です。
次シーズンも、体質別に合わせた料理を学んでいきます。
個人の体質に合わせた穀菜食を実践することで、毎日快適に過ごせるようになります。
健康な方でも、体質別のやり方を一通り学ぶことで、ご自身やご家族の健康維持に役立ちます。
参考写真は2014年1月～3月期の初級コースで実施したメニューです。
料理教室時間帯 木曜 11:00～15:00
講師 原則として大森 一慧 および 加藤 千枝が交代で担当
受講料
受講には宇宙研会員登録が必要です。 体験受講の場合は会員登録せずにご受講いただけます（各コース1回まで）。
10回一括申込の方がお休みされる場合
※一括全納いただいた方が出席予定日にご都合がつかない場合、別の曜日や集中クラス、次シーズンに振り替えることができます。
10回一括申込or5回分申込をされた方で、2014年5月14日まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を進呈いたします。
10回分申込の方には2枚、5回分申込の方には1枚です。2枚まで同時に使用することができます。2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
お申込み
次シーズンも、体質別に合わせた料理を学んでいきます。
個人の体質に合わせた穀菜食を実践することで、毎日快適に過ごせるようになります。
健康な方でも、体質別のやり方を一通り学ぶことで、ご自身やご家族の健康維持に役立ちます。
参考写真は2014年1月～3月期の初級コースで実施したメニューです。
料理教室時間帯 木曜 11:00～15:00
講師 原則として大森 一慧 および 加藤 千枝が交代で担当
| 5/15（木） | 5/22（木） | 5/29（木） | 6/5（木） | 6/12（木） |
|
押し麦入り玄米ごはん ごま豆腐 きゃらぶき 水ギョウザ 陰性の肥大に適した料理 |
二倍がゆ 生姜みそ ゆかりまんじゅう 陰性の萎縮に適した料理 |
つけそーめん 天ぷら キュウリの抹茶漬け ミニいなりずし 中庸に適した料理 |
ひやしそうめん ピーマンと南瓜の炒め煮 果汁の寒天寄せ 陽性の肥大に適した料理 |
コーンご飯 ひりょうずの含め煮 モロヘイヤの磯和え 豆乳スープ 陽性の萎縮に適した料理 |
| 6/19(木） | 6/26（木） | 7/3（木） | 7/10（木） | 7/17（木） |
|
ごまだれそうめん 温野菜サラダソースかけ かしわ餅 陰性の肥大に適した料理 |
タルト 野菜ボール入り コーンポタージュ ナスのフリッター 陰性の萎縮に適した料理 |
ドライカレー ピクルス 白玉しるこ 中庸に適した料理 |
豆腐のキッシュ 野菜の銀糸揚げ 小豆南瓜 清まし汁 陽性の肥大に適した料理 |
豆のほうとう 青菜と干しゆばの煮びたし 豆腐入りロールキャベツ 陽性の萎縮に適した料理 |
| 宇宙法則研究会会員 | |
| 10回一括全納 | 38,000円 |
| 5回分申込 | 21,000円 |
| 単発受講 | 4,600円 |
10回一括申込の方がお休みされる場合
※一括全納いただいた方が出席予定日にご都合がつかない場合、別の曜日や集中クラス、次シーズンに振り替えることができます。
10回一括申込or5回分申込をされた方で、2014年5月14日まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を進呈いたします。
10回分申込の方には2枚、5回分申込の方には1枚です。2枚まで同時に使用することができます。2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
お申込み
2014年4/29、4/30の初級集中料理教室
4/29（祝）4/30（水）の両日に初級集中料理教室を開催いたします。
場所 一慧のクッキング 荻窪
時間 両日とも午前11時から午後6時まで
講師 大森 一慧 加藤 千枝
予定よりも遅れて終了する場合がございますので、お帰りの交通機関の予約は時間的余裕をもっていただけるようお願い申し上げます。
参加費（材料費込み）
※宇宙法則研究会に入会されていない方は会員登録が必要です（年会費8,000円）。
実施予定内容 事情により予告なく変更させていただく場合がございます。
体質に関しての詳細はこちらから
ここで挙げているメニューはそれぞれの体質に適した一例であり、必ずこのようにしなければならないということではありません
場所 一慧のクッキング 荻窪
時間 両日とも午前11時から午後6時まで
講師 大森 一慧 加藤 千枝
予定よりも遅れて終了する場合がございますので、お帰りの交通機関の予約は時間的余裕をもっていただけるようお願い申し上げます。
参加費（材料費込み）
| 4/29,4/30両日フル参加 | 17,000円（税込） |
| 1日のみ参加 | 9,000円（税込） |
| 1日部分参加 | 4,800円（税込） |
実施予定内容 事情により予告なく変更させていただく場合がございます。
体質に関しての詳細はこちらから
| 陰性肥大体質の方に適す | 陽性肥大体質の方に適す | 陰性委縮体質の方に適す | 陽性委縮体質の方に適す |
|
|
|
|
陽性タイプ対応教室
こんな方にお勧めです。
2/11（祝日）スタート！
2/11（祝日）スタート！
- マクロビ、玄米菜食、穀菜食を始めたが、おいしく感じない
- 玄米を食べ始めたら閉経前なのに月経が長期間止まっている
- 体が硬くなってきた
- 関節や筋肉に痛みが出てきた
- 体が冷えるようになった
- 朝起きが悪くなった
- イライラしやすかったり、感情の起伏が激しくなった
- 長年、玄米菜食をしてきたのに、体調が整わない
2014年の土曜夜初級・上級コース
誠に恐縮でございますが、土曜夜の初級・上級統合コースは申込少数のため、5月以降、中止させていただきます。
既にお申込み頂いていた方には、受講料返金、他の曜日、コースへの変更手続きをとらせていただきます。
2014年より土曜夜コースは初級・上級統合コースとなります。
メニュー４～５品のうち、半分は初級該当メニュー、残りは上級該当メニューとなります。
初級出席と上級出席のカウントは出席者様にいずれか一方をお選びいただきます（初級と上級のいずれか一方のみのカウントになります）。
従来、土夜は初級コースのみ実施しておりましたが、受講の便宜を図り、より多くのメニューを学んでいただくため、上級の献立も並行して織りまぜることといたしました。
上級メニューも含んでおりますが、初心者の方でも安心してご受講いただけるようになっております。
日程は以下の通りです。※すべて土曜日 教室時間は17:30～21：00
| 第1回 | 第2回 | 第3回 | 第4回 | 第5回数 |
| 1/18 | 2/15 | 3/15 | 4/19 | 5/17 |
| 新年を楽しむ | 雪のため延期 | うどんのグラタンも家庭的 少しおしゃれに椿餅 | 中止 | |
|
赤飯 筑前煮 茶人好み 蓮根のしんじょのおすまし汁 柿なます つけもの |
雪のため延期 |
さといもご飯 ひりょうず カキ餅 白菜のクリームスープ つけもの |
うどんのグラタン 食養焼豚 えのき茸梅肉和え 椿餅 つけもの |
ピクニックごはん おいなり ひじきの梅煮 いちご玉 |
| 第6回 | 第7回 | 第8回 | 第9回 | 第10回 |
| 6/21 | 7/19 | 9/20 | 10/18 | 11/15 |
| 中止 | 中止 | 中止 | 中止 | 中止 |
受講料
| 申込形態 | 10回一括 | 5回分 | 単発 |
| 受講料 | 42,500円 | 22,500円 | 4,800円 |
お申込みはこちら
上級集中教室のご案内
12/21（土）、 12/22（日）2 日連続
集中料理教室は年に３回開催します。 おおむね毎年 4月、8月、12月に開催しています。
※2013年の4月と8月は実施済みです。
メニューは当日変更、追加することがございます。あらかじめご承知おきください。
講師 大森一慧 加藤千枝 中野乃梨子
時間 両日ともに11 時～ 18 時
※終了時間は遅れる場合がございますので、交通機関等は余裕を持ってご
予約願います。
会場 一慧のクッキング（東京荻窪）
集中料理教室は年に３回開催します。 おおむね毎年 4月、8月、12月に開催しています。
※2013年の4月と8月は実施済みです。
こんな方にお勧めです。
- お仕事の関係で週１ペースで教室に通うのが大変な方
- 地方在住のため定期的に東京にいらっしゃるのが大変な方
- 手当・食箋受講のため、所定の回数をまとめてクリアしたい方
受講料、出席カウント（宇宙研に未入会の方は下記の受講料の他に会員登録料8,000 円が必要です）
| 出席形態 | 出席カウント | 受講料 |
| 両日（12/21,12/22）を全受講される場合 | 上級4 回分の出席カウントとなります | 23,500 円 |
|
• 12/21 のみ参加される場合
• 12/22のみ参加される場合
|
いずれも上級2 回分の出席カウントとなりま
す。
|
いずれも
12,000 円
|
定員 全日程ともおおよそ20 名
※集中講座受講にあたっては、宇宙法則研究会未入会の方は、受講料とは別に会員登録が必要です( 初級、上級とも）。
| 12/21 前半 | 12/22前半 |
|
きのこごはん コーフーのハンバーグ 小松菜と菊花のおひたし おこと汁 ※後半の準備として 焼き豚しこみ 芋蒸し羊羹しこみ |
赤飯 蓮根の磯部あげ 大根の柚づけ カブの茶碗蒸し風 後半の準備として 昆布を巻く |
| 12/21 後半 | 12/22後半 |
|
マカロニと冬野菜シチュー 食養焼豚を焼く えのき茸梅肉あえ 芋蒸し羊羹 |
やまかけそば 豆腐の田楽 昆布の巻き煮 白玉小豆 |
2014年手当法コース 食箋コース 現在申込受付中
穀菜食料理学校 一慧のクッキング 2014年の手当・食箋コース 予定表です。
手当・食箋のテーマは各回ごとに共通です。
土曜手当法 12：00～16:00（講師 大森 一慧）
日曜食箋 11:00～15:00（講師 大森 一慧）
水曜手当法 11:00～15:00（講師 加藤 千枝）
水曜食箋 16:00～20:00（講師 加藤 千枝）
※手当法コース、食箋コースは初級、上級コースを20回づつ出席された方から受講可能ですが、2013年末の時点においてこの条件を満たしていなくても、2014年前半までに条件を満たす見込みが高い方は、現時点で全納一括申込いただけます。
年間一括受講は原則として年末年始のみ承っておりますので、受講予定の方はお忘れなくお申込みください。
※2014年から水曜は手当法が先で、食箋が後になります。 2013年までの水曜とは順序が逆になりますので、ご注意ください。
土日クラスと水曜クラスはどちらか一方、ご都合のよい方を選択頂きます。土日と水曜の内容は同一です。
受講料
手当法、及び、食箋コース受講にあたっては宇宙法則研究会会員登録が必要です。
年間10回一括申込申込をされた方で、2013年12/31まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を2枚進呈いたします。
2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
お申込み
手当・食箋のテーマは各回ごとに共通です。
土曜手当法 12：00～16:00（講師 大森 一慧）
日曜食箋 11:00～15:00（講師 大森 一慧）
水曜手当法 11:00～15:00（講師 加藤 千枝）
水曜食箋 16:00～20:00（講師 加藤 千枝）
※手当法コース、食箋コースは初級、上級コースを20回づつ出席された方から受講可能ですが、2013年末の時点においてこの条件を満たしていなくても、2014年前半までに条件を満たす見込みが高い方は、現時点で全納一括申込いただけます。
年間一括受講は原則として年末年始のみ承っておりますので、受講予定の方はお忘れなくお申込みください。
※2014年から水曜は手当法が先で、食箋が後になります。 2013年までの水曜とは順序が逆になりますので、ご注意ください。
土日クラスと水曜クラスはどちらか一方、ご都合のよい方を選択頂きます。土日と水曜の内容は同一です。
| 1回目 | 2回目 | 3回目 | 4回目 | 5回目 |
| テーマ伝統食、長寿食と穀菜食、反応時の主食の変化 | 血液と腸造血（赤血球と白血球） | 循環器と心臓（心臓の機能と血圧） | 呼吸器と運動（低酸素症と活動） | 消化と吸収（口）（噛むことと、意志） |
|
手当 1/18（土） 1/22（水） 食箋 1/19（日） 1/22（水） |
手当 2/15（土） 2/19（水） 食箋 2/16（日） 2/19（水） |
手当 3/15（土） 3/19（水） 食箋 3/16（日） 3/19（水） |
手当 4/19（土）4/23（水） 食箋 4/20（日） 4/23（水） |
手当 5/17（土） 5/21（水） 食箋 5/18（日） 5/21（水） |
| 6回目 | 7回目 | 8回目 | 9回目 | 10回目 |
| 消化器と吸収（十二指腸・胃）（潰瘍と神経） | 消化と吸収（腸）（腸内細菌と健康） | 腎、副腎の働きと代謝調節 | 内分泌とホルモン | 神経と感覚 |
|
手当 6/21（土） 6/25（水） 食箋 6/22（日） 6/25(水） |
手当 7/19（土） 7/23（水） 食箋 7/20（日） 7/23（水） |
手当 9/20（土） 9/24（水） 食箋 9/21（日） 9/24（水） |
手当10/18（土） 10/22（水） 食箋 10/19（日） 10/22（水） |
手当 11/15（土） 11/19（水） 食箋 11/16（日） 11/19（水） |
手当法、及び、食箋コース受講にあたっては宇宙法則研究会会員登録が必要です。
| 単発受講 | 年間10回一括受講 | |
| 手当 | 6,000円 | 50,000円 |
| 食箋 | 7,000円 | 60,000円 |
2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
お申込み
穀菜食料理学校 一慧のクッキング 2014年1月～3月の上級コース予定
菜食料理学校 一慧のクッキング
2014年1月からの上級予定
担当講師は大森一慧と加藤千枝の交代制です。
上級コースでは、穀菜食によるおもてなしメニューを学ぶとともに、大森一慧、加藤千枝が長年培ってきた適応能力、材料が不足しているときの解決策など、応用的な技術を伝授いたします。
菜食料理に自信のある方、他の料理教室で受講歴がある方はいきなり上級を受けて頂くことも可能です。
下のメニューは予告なく変更する場合がございます。料理教室開催時間 11:00～15：00
受講料
上級コース受講にあたっては宇宙法則研究会会員登録が必要です。
上級コースは初級コースと並行して受けていただくこともできます。他のマクロビオティック料理教室を受講された経験がある方は、初めに上級コースを受講いただくこともできます。
※10回一括全納申込され、予定日に出席できなくなった場合、集中教室か次シーズンの教室に振替できます（振替分は無料です）。
10回一括申込or5回分申込をされた方で、2013年12/31まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を進呈いたします。
10回分申込の方には2枚、5回分申込の方には1枚です。2枚まで同時に使用することができます。2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
お申込み
2014年1月からの上級予定
担当講師は大森一慧と加藤千枝の交代制です。
上級コースでは、穀菜食によるおもてなしメニューを学ぶとともに、大森一慧、加藤千枝が長年培ってきた適応能力、材料が不足しているときの解決策など、応用的な技術を伝授いたします。
菜食料理に自信のある方、他の料理教室で受講歴がある方はいきなり上級を受けて頂くことも可能です。
下のメニューは予告なく変更する場合がございます。料理教室開催時間 11:00～15：00
| 1回 | 2回 | 3回 | 4回 | 5回 |
| 1/10（金） | 1/17（金） | 1/24（金） | 1/31（金） | 2/7（金） |
|
餅入り雑炊 花園揚げ 雪中花 茶人このみ |
ごはん うなぎもどき くるみ入り小松菜のしろ合え きんぴらごぼう 漬けもの |
焼きうどん 栗のハンバーグ、ブロッコリー、人参ソース ポトフ りんごのストールデル |
黒米入りご飯 高野豆腐フリッター 青菜のおひたし 中華風ミンチ団子うどん |
ごはん ねぎ餃子 ビーフンのスープ |
| 6回 | 7回 | 8回 | 9回 | 10回 |
| 2/14（金） | 2/21（金） | 2/28（金） | 3/7（金） | 3/14（金） |
|
焼きビーフン 厚揚げのかぶら蒸し ワンタンスープ 櫻餅 |
フォカッチャ グリッシーニ 白菜のクリームスープ 根菜と海藻のサラダ |
ごはん 磯の香、せりのごま和え そば蒸し碗 タルトもえぎ |
ナン インド風カレー ごぼうと昆布の含め煮 白菜と人参の酢漬 |
揚げ麺の五目かけ はすのサラダイチゴドレッシング レーズンとはと麦入り蒸しパン |
上級コース受講にあたっては宇宙法則研究会会員登録が必要です。
上級コースは初級コースと並行して受けていただくこともできます。他のマクロビオティック料理教室を受講された経験がある方は、初めに上級コースを受講いただくこともできます。
※10回一括全納申込され、予定日に出席できなくなった場合、集中教室か次シーズンの教室に振替できます（振替分は無料です）。
10回一括申込or5回分申込をされた方で、2013年12/31まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を進呈いたします。
10回分申込の方には2枚、5回分申込の方には1枚です。2枚まで同時に使用することができます。2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
| 10回一括全納 | 5回分 | 単発受講 |
| 50,000円 | 26,000円 | 5,500円 |
穀菜食料理学校 一慧のクッキング 2014年1月～3月の初級コース予定
2014年1月から3月までの平日昼の料理教室のご案内です。
次シーズンも、体質別に合わせた料理を学んでいきます。
個人の体質に合わせた穀菜食を実践することで、毎日快適に過ごせるようになります。
健康な方でも、体質別のやり方を一通り学ぶことで、ご自身やご家族の健康維持に役立ちます。
写真は2013年の初級9～11月クラス第6週目のものです。
玄米は体質に合わせて2種類の炊き方をしました。
料理教室時間帯 木曜 11:00～15:00
講師 原則として大森 一慧 および 加藤 千枝が交代で担当
木曜初級コースは1/6現在、定員に達しているため、キャンセル待ちのみ承ります。
火曜初級コースは都合により休止させていただくこととなりました。まことに申し訳ございませんが、よろしくお願い申し上げます。
受講料
10回一括申込の方がお休みされる場合
※一括全納いただいた方が出席予定日にご都合がつかない場合、別の曜日や集中クラス、次シーズンに振り替えることができます。
10回一括申込or5回分申込をされた方で、2013年12/31まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を進呈いたします。
10回分申込の方には2枚、5回分申込の方には1枚です。2枚まで同時に使用することができます。2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
お申込み
次シーズンも、体質別に合わせた料理を学んでいきます。
個人の体質に合わせた穀菜食を実践することで、毎日快適に過ごせるようになります。
健康な方でも、体質別のやり方を一通り学ぶことで、ご自身やご家族の健康維持に役立ちます。
写真は2013年の初級9～11月クラス第6週目のものです。
玄米は体質に合わせて2種類の炊き方をしました。
料理教室時間帯 木曜 11:00～15:00
講師 原則として大森 一慧 および 加藤 千枝が交代で担当
木曜初級コースは1/6現在、定員に達しているため、キャンセル待ちのみ承ります。
火曜初級コースは都合により休止させていただくこととなりました。まことに申し訳ございませんが、よろしくお願い申し上げます。
| 1/9（木） | 1/16（木） | 1/23（木） | 1/30（木） | 2/6（木） |
|
おめでとう 蓮根の含め煮 漬け物 リンゴくず寄せ寒天 陰性の肥大に適した料理 |
雑煮 焼きなます 野菜の旨煮 青葉の磯和え 陰性の萎縮に適した料理 |
七草かゆ 食養いり鳥 小蕪のゆず漬 煮豆 中庸に適した料理 |
天然酵母パン 温サラダ（ごまソース） ポトフ 一夜漬け みかん 陽性の肥大に適した料理 |
雑炊 白いんげん鍋 三葉のおひたし 陽性の萎縮に適した料理 |
| 動物性食品を摂らない理由 | 砂糖やみりんはちみつを使わない理由 | 噛むことの効用 | 献立の作り方① | 献立の作り方② |
| 2/13(木） | 2/20（木） | 2/27（木） | 3/6（木） | 3/13（木） |
|
炊込み玄米ごはん 菜の花辛し和え 若布と豆腐汁 陰性の肥大に適した料理 |
小豆ごはん 蓮根ハンバーグ 一夜漬け（小蕪） 厚揚げと根菜の 陰性の萎縮に適した料理 |
玄米のり巻いなり寿司 柿なます きのこの白和え 清汁 中庸に適した料理 |
押し麦入り玄米ご飯 山菜の天ぷら大根おろし 青菜ののり巻 陽性の肥大に適した料理 |
玄米入りパン ミネストローネ きのこのサラダ りんご添え 穀物コーヒー 陽性の萎縮に適した料理 |
| ４つの体質を体験して | 食べること生きること |
受講料
| 一般 | 宇宙法則研究会会員 | |
| 10回一括全納 | 42,500円 | 38,000円 |
| 5回分申込 | 22,500円 | 21,000円 |
| 単発受講 | 4,800円 | 4,600円 |
※一括全納いただいた方が出席予定日にご都合がつかない場合、別の曜日や集中クラス、次シーズンに振り替えることができます。
10回一括申込or5回分申込をされた方で、2013年12/31まで入金された方には一慧のクッキング買い物５％割引券を進呈いたします。
10回分申込の方には2枚、5回分申込の方には1枚です。2枚まで同時に使用することができます。2枚同時使用で一慧のクッキングにてお買いものをされると1割引きになります。
お申込み
初級集中教室のご案内
11/30（土） 12/1（日）
集中料理教室は年に３回開催します。
メニューは当日追加することがございます。
集中料理教室は年に３回開催します。
こんな方にお勧めです。
- お仕事の関係で週１ペースで教室に通うのが大変な方
- 地方在住のため定期的に東京にいらっしゃるのが大変な方
- 手当・食箋受講のため、所定の回数をクリアしたい方
受講料、出席カウント（宇宙研に未入会の方は下記の受講料の他に会員登録料8,000 円が必要です）
| 出席形態 | 出席カウント | 受講料 |
| 両日（11/30,12/1）を全受講される場合 | 初級4 回分の出席カウントとなります | 16,000 円 |
|
• 11/30 のみ参加される場合
• 12/1 のみ参加される場合
|
いずれも初級2 回分の出席カウントとなりま
す。
|
いずれも
9,000 円
|
2013 年11/30（土） 12/1( 日）
2 日連続
講師 大森一慧 加藤千枝 中野乃梨子
小山楓代
時間 両日ともに11 時～ 18 時
※終了時間は遅れる場合がございますので、交通機関等は余裕を持ってご
予約願います。
会場 一慧のクッキング（東京荻窪）
定員 全日程ともおおよそ20 名
申込方法
所定の申込用紙にご記入の上、お申込みください。※集中講座受講
にあたっては宇宙研会員登録が必要です( 初級、上級とも）。
| 11/30 前半 | 12/1前半 |
|
押麦入り玄米ごはん
大根と油揚げの味噌汁
車麩のフライ
ひじきコンニャク
白菜漬け
|
おかゆパン
和風スパゲッティー
小豆南瓜昆布
漬けもの
|
| 11/30 後半 | 12/1後半 |
|
ほうとう
焼きなます
椎茸昆布
（出しをとった後の）
|
炊込み玄米ご飯
そば入り清まし汁
ふろふき大根
|
実施済み2013年9～11月シーズン
2013年9月～11月教室
- 木曜昼初級コース9/19（木）スタート 毎週1回ペース 11/21（木）まで
- 火曜昼初級コース9/24（火）スタート 毎週1回ペース 11/26（火）まで
- 金曜昼上級コース9/20（金）スタート 毎週1回ペース 11/22（金）まで
- ＮＥＷ！！ファミリークラス 10/2（水）、10/16（水）、11/6（水） 全3回
男性やお子様でも美味しく食べられる穀菜食料理を学びます。ご家族に喜んでいただけるメニューで、穀菜食を生活の中心としていただくためのクラスです。独身の方や、男性でもお気軽にご参加いただけます。年代別、性別のちがいによる調理の手加減などを全体の調理実習の中ですすめます。実施メニューの詳細、受講料については近日中に発表いたします。
担当講師
※諸事情により予告なく変更する場合がございます。| 木曜昼初級 (11:00～15:00) |
- | 火曜昼初級(11:00～15:00) | 金曜昼上級（11:00～15:00） | - |
|---|---|---|---|---|
| 講師輪番 主に大森一慧 加藤千枝 | 講師輪番 主に加藤千枝 | 講師輪番 | ||
| 土曜夜初級 (17:30～21:00) |
土曜手当 (12:00～16:00) |
日曜食箋(11:00～14:30) | 水曜食箋(11:00～14:30) | 水曜手当(16:00～20:00) |
| 講師輪番（主に加藤） | 大森 一慧 | 大森 一慧 | 加藤 千枝 | 加藤 千枝 |
2013年9月～11月初級 予定表
※下記の他に当日の参加者の体調に合わせ追加をすることがございます。メニュー横の数字は一慧| 第1回 9/19（木）、9/24（火） |
第2回 9/26（木）、10/1（火） |
第3回 10/3（木）、10/8（火） |
第4回 10/10（木）、10/15（火） |
第5回 10/17（木）、10/22（火） |
|---|---|---|---|---|
| 中庸タイプに適する料理 • 玄米ごはん（圧力炊） 10 • 基本のみそ汁19 • 野菜とコーフーの炒 め煮41 • のりのつくだ煮 44 • 青菜の煮びたし |
陽性肥大タイプに適する料理 • つけそうめん（ねぎ、生姜、大根） • 野菜ボールあんかけ 38 • 白和え • 酸味果実とブロッコ リーの盛り合わせ |
陰性肥大タイプに適する料理 • 小豆ごはん（圧力炊） 11 • きんぴらごぼう30 • ごま塩26 • 豆腐のみそ汁 • エリンギと若布の和 えもの |
陽性萎縮タイプに適する陽理 • ほうとう23 • ぴりからこんにゃく • 黒豆と栗の煮物 • 里芋と切干大根の煮 物33 • つけもの |
陰性萎縮タイプに適する料理 • 3.5 倍玄米かゆ 14 • 梅干 • 山芋とおくらのおろ し和え • ふろふき大根34 • リンゴのクズ煮 48 |
| 第6回 10/24（木）、10/29（火） |
第7回 10/31（木）、11/5（火） |
第8回 11/7（木）、11/12（火） |
第9回 11/14（木）、11/19（火） |
第10回 11/21（木）、11/26（火） |
| 中庸タイプに適する料理 • 無圧の玄米ご飯 • 白ごまふりかけ 27 • 根菜の旨煮 • 清まし汁 • くずの水泉巻き • つけもの |
陽性肥大タイプに適する料理 • かけうどん（ねぎ、油 揚げ、椎茸、もやし） • かぼちゃのコロッケ 40 • 蕪と柿の豆腐マヨ ネーズ和え • 白菜の即席漬 |
陰性肥大タイプに適する料理 • 玄米のちらしずし12 • 蓮根ボールあんかけ 39 • 椎茸昆布 32 • とろろ昆布汁 • さつま芋の茶巾しぼ り |
陽性萎縮タイプに適する陽理 • マカロニグラタン39 • リンゴとセロリ-の サラダ • 天然酵母パン50 • ポトフ42 |
陰性萎縮タイプに適する料理 • みそおじや15 • 小豆かぼちゃ昆布33 • 小蕪のあんかけ • そばがき団子入り清 まし汁16 • つけもの |
2013年9月～11月上級 予定表
※下記の他に当日の参加者の体調に合わせ追加をすることがございます。| 第1回 9/20（金） |
第2回 9/27（金） |
第3回 10/4（金） |
第4回 10/11（金） |
第5回 10/18（金） |
|---|---|---|---|---|
| •ドリア • 蓮根の梅肉和え • ビーンズサラダ • ワンタンスープ |
• ごはん • 南瓜のそぼろあんか け • 小芋のなめみそだれ • レンズ豆のスープ • 月見団子 |
• 菊花はぎ • なすのみそ香煮 • えのき茸の梅肉和え • ちらし冷麦 |
• ごはん • カレー風味のロール キャベツ • 精進五目煮 • 杏仁豆腐風 |
• そばいなり • なすのコロッケ • たたきごぼう 白ごま酢 • 南瓜羹 |
| 第6回 10/25（金） |
第7回 11/1（金） |
第8回 11/8（金） |
第9回 11/15（金） |
第10回 11/22（金） |
| • ごはん • 花しゅうまい • 小松菜と菊花のおひ たし • 豆腐の清まし汁 • ごぼうと白滝の金平 |
• ひえのリゾット • 小松菜・高野豆腐の 炒め煮 • しぐれみそ • ロシヤスープ • 大根餅 |
• フルーツカレー • コンニャクの胡麻ま ぶし • 蓮根の甘酢漬け • ビシソワーズ • 玄米 |
• 雑炊 • 大根のそぼろあんか け • 蓮根の餅米蒸し • 金つば |
• 黄金巻き寿司 • 車麩と野菜の炒め煮 • 小芋の田楽 • 年越しそば |
2013土曜初級(17:30～21:00） 予定表
※土曜初級のメニュー・講義内容は当日発表になります。| 第1回 1/19 |
第2回 2/16 |
第3回 3/16 |
第4回 4/20 |
第5回 5/18 |
| 第6回 6/15 |
第7回 7/13 |
第8回 9/14 |
第9回 10/19 |
第10回 11/9 |
2013手当法 予定表
一覧記載の手当法は実際の講義の際一部省略する場合もございます。| 第1回 1/19（土）、23(水) |
第2回 2/16（土）、20(水) |
第3回 3/16（土）、20(水) |
第4回 4/20（土）、24(水) |
第5回 5/18（土）、22(水) |
|---|---|---|---|---|
| 手当法とは何か？ -手当法の基本- | 手当法内用 -手当法内用- | 手当法外用 -手当法外用- | よくみられる胃腸の症状 -腹痛、嘔吐、吐血、下血- | よくみられる呼吸の症状 -咳、たん、のどの痛み - |
|
|
|
|
|
| 第6回 6/15（土）、19(水) |
第7回 7/13（土）、17(水) |
第8回 9/14（土）、18(水) |
第9回 10/19（土）、23(水) |
第10回 11/9（土）、13(水) |
| よくみられる循環器の症状 -胸の痛み、動悸、脈の異常など- | 泌尿器、生殖器の病気の手当法 -生理痛、冷え性- | ガンの手当 -肺がんの手当- | 骨、関節、筋肉の病気の手当 -骨粗鬆症の手当- | アレルギー等の手当法 -リウマチの手当- |
|
|
|
|
|
2013食箋 予定表
| 第1回 1/20（日）,23(水) |
第2回 2/17（日）、20(水) |
第3回 3/17（日）、20(水) |
第4回 4/21（日）、24(水) |
第5回 5/19（日）、22(水) |
|---|---|---|---|---|
| 食箋料理の基本 | 消化器の病気1 | 消化器の病気2 | 消化器の病気3 | 腎臓の病気 |
| 5つの体質と五行説 | 胃潰瘍 | 腸炎 | 肝炎 | 腎萎縮 |
| 第6回 6/16（日）、19(水) |
第7回 7/14（日）、17(水) |
第8回 9/15（日）、18(水) |
第9回 10/20（日）、23(水) |
第10回 11/10（日）、13(水) |
| 循環器の病気 | 泌尿器、生殖器の病気 | がん | 骨、関節、筋肉の病気 | アレルギーと内分泌の病気 |
| 高血圧 | 膀胱炎 | 肺がん | 骨粗鬆症 | リウマチ |
受講料
| 初級受講料（木昼、火昼）11:00～15:00 | 10回分一括全納 | 5回分全納 |
単発受講料 |
|---|---|---|---|
会員 |
38,000円 |
21,000円 |
4,600円 |
非会員 |
42,500円 |
22,500円 |
4,800円 |
| 上級受講料 |
10回分一括全納 |
5回分全納 |
単発受講料 |
|
|---|---|---|---|---|
金曜昼（会員のみ受講可） |
50,000円 |
26,000円 |
5,500円 |
|
| 土曜初級受講料 |
10回一括全納 |
5回分全納 |
単発受講 |
|---|---|---|---|
会員 |
38,000円 |
21,000円 |
4,600円 |
非会員 |
42,500円 |
22,500円 |
4,800円 |
| 手当法受講料 | 単発 | 年間10回一括全納 |
|---|---|---|
| 6,000円 | 50,000円 | |
| 食箋受講料 | 単発 | 年間10回一括全納 |
| 7,000円 | 60,000円 |
受講料払込用口座
便振振替の場合
口座番号00180-8-36826 加入者名:一慧のクッキング
※この郵便局の口座に他金融機関から振込場合 ゆうちょ銀行 019店 当座 0036826 カズエノクッキング
銀行振込の場合
三菱東京UFJ銀行 荻窪支店 普通０００５３４５ 名義:合資会社宇宙法則研究会
